Sauna ist gesund für nahezu jede Frau, ob jung, ob alt! Der Besuch unserer Sauna nach dem Training dient der Entspannung von Körper und Geist. Durch das starke Schwitzen wird der Körper entschlackt, entgiftet und die Muskeln werden wieder gelockert.

Saunieren wirkt sich positiv auf das vegetative Nervensystem aus und hat einen stärkenden Effekt auf das Immunsystem, dient damit also insbesondere auch der Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten. Unsere Sauna ist eine finnische Trockensauna mit ca. 90° C und dreimal die Woche bieten wir Soft-Saunieren mit ca. 60 °C an, bei einer Luftfeuchtigkeit von 40 %.

Sauna für wen?
Eigentlich für alle, die körperlich fit und rege sind. Eine Altersbeschränkung gibt es nicht, allerdings einige Tipps:
- Frauen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder Bluthochdruck sollten Ihren Saunabesuch vorher mit Ihrem Hausarzt abstimmen.
- Ebenso, wer akut erkrankt ist, ob Erkältung oder andere Infektion.
- Wer an Krampfadern leidet, sollte in der Sauna nicht sitzen, sondern mit eventuell sogar leicht erhöhten Beinen liegen.
- Bei manchen nicht infektiösen Hautkrankheiten kann die Sauna dagegen sogar den Heilungsverlauf unterstützen, so zum Beispiel bei Neurodermitis oder trockener Haut.
- Auch Asthmatikerinnen können durch regelmäßige Saunabesuche Ihre Infektanfälligkeit und damit Ihre Anfallsbereitschaft reduzieren.

Was brauchen Sie für die Sauna?
Lediglich 2 große Saunahandtücher und Badeschuhe und auf geht's zur Entspannung !!!